白癜风危害是非常大的其发病与众多因素都是有关的，在治疗的时候具有一定的困难，所以导致了白癜风的高发，病因多自然治疗就麻烦一些，治疗要找准病因对症治疗才行，其中比较常见的就是抵御力低下，所以要想早日康复患者也要想办法去提高抵御力这对于白癜风治疗也是能起到有效的辅助效果的，那白癜风患者运动的正确方法是什么？
一、锻炼身体要合理，不要盲目，锻炼身体分成有氧锻炼和无氧锻炼
无氧锻炼也叫做张力性锻炼比方说拉力器、哑铃和引身向上、俯卧撑等等，对于白癜风患者来说治疗效果并不是很好，这些锻炼肌肉很有用但是对心脏不好，此种锻炼方式对于想经过锻炼改善心脏状况的白癜风患者来说是不合适的。
合适的是有氧锻炼像跑步、骑自行车、游泳、打球、跳舞、健身操这些都是合适的。我们在锻炼的时候要注意场合，不要在污染严重的工厂附近或是在马路上，应该选择公园，操场等地。
二、瑜伽运动对于白癜风患者来说是很不错的方式，瑜伽可增强人的体质，增加人的自体免疫力;同时瑜伽会让患者的身心得到放松让压力得到释放，白癜风患者可以通过常练瑜伽平定缓解不好的情绪，这对于安抚人的情绪很有效，得了白癜风后难免会心情沮丧，也会因为社会等问题出现心理压力，瑜伽可以沈阳治疗白癜风正规医院帮助我们释放压力，维护身体健康。
三、慢跑是很有效果的有氧运动，慢跑是非常沈阳白癜风治疗医院简单和实用的方法，也是人人都可以做到的也是比较有效的有氧代谢的运动。说起简单是因为它不受时间，不受地点所限制，要是实在找不到地方，还可以在跑步机上跑。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人要先慢跑以后再逐步加速。
温馨提示：运动对于白癜风的治疗是十分必要的，可以提高我们的免疫力，对很多疾病都有很好的抵御能力，养成爱运动的习惯也是非常好的。